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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。【EP.98 散寒蠲飲的的 小青龍湯 ｜黃帝內經介紹】 盛夏交錯前夕，冷熱降水量大容易造成上呼吸道痠痛，打噴嚏、鼻腔卡痰、嘔吐等令人苦不堪言其擾。 小青龍湯 是某種中草藥方劑，具有清熱解毒、排痰、維護氣管、提升腎臟機能，需主要用於醫治感冒、呼吸困難等疾病。Theresa 26, 2025 – 灶君，通稱穀神星、灶王、灶公，道家中稱「九天處處長命定福東廚煙主保灶護宅星君」，簡稱「司命玉皇」，又有封為「九靈元王保灶護宅真君」、「九天雲廚監齋使者」、「九天香廚妙供玉皇」 等等，是亞洲民間信仰中主掌廚…